Título: ¡No te vuelvas loco!
Autor: Edward M. Hallowell
Editorial: VíaMagna
Categoría: Habilidades Directivas
Publicación del Libro: 19/02/2007
Publicación del Resumen: 19/11/2008
Código ISBN: 9788496692299
Síntesis del contenido del resumen:
Hace
veinticinco años, nadie andaba por ahí consultando su página de
Internet en un ordenador portátil, o manteniendo una conferencia a
través de un teléfono móvil o enviando mails a través de su BlackBerry.
Pero han pasado solo dos décadas y hoy nos enfrentamos, siempre
apurados, a un mundo en el que el tiempo no da para todas las cosas que
debemos hacer. Se nos ve correr de un lado a otro, siempre impacientes y
apresurados, incapaces de mantener la atención, saturados de ideas
brillantes pero incapaces de implementarlas, sintiéndonos increíblemente
ocupados mientras somos ridículamente improductivos. Y mientras algunos
afirman con orgullo que la tecnología les permite mantenerse en
contacto desde cualquier parte y en cualquier momento, otros empiezan a
notar, no sin horror, que esa misma tecnología les obliga a estar en
contacto siempre y en todo lugar.
Como experto en el
funcionamiento de la mente, el doctor Hallowell ha abordado las
preguntas sobre el modo en que la vida moderna afecta la manera en que
pensamos, sentimos y actuamos. A su juicio, el estado de frenesí al que
nos arroja el mundo contemporáneo hace que nuestros cerebros corran
desenfrenados y, al hacerlo, reduzcan considerablemente su eficacia.
Como los síntomas son muy semejantes a los del TDA (Trastorno por
Déficit de Atención), Hallowell ha encontrado que muchas de las técnicas
y métodos que se utilizan para enfrentar este trastorno son adecuados
para abordar las patologías del mundo moderno. Saber aplicar los frenos a
nuestras mentes nos puede permitir pasar de ese estado de
fragmentación, frustración y frenesí -que el autor denomina “estado F”- a
un apacible “estado C”, en el que cultivamos grandes ideas, cuidamos lo
importante, eliminamos lo inútil, controlamos nuestras vidas y nos
conectamos con la existencia.
Equipados con un motor de altísima
cilindrada, la vida moderna nos enfrenta al enorme desafío de saber
utilizar el freno. La tecnología y las nuevas formas de relación humana
permiten acortar distancias, facilitar el acceso a la información,
mejorar las condiciones de vida y ampliar nuestras oportunidades. Basta
con saber convertir todo el desenfreno en una ventaja para comprender
que, en realidad, la vida nunca ha sido tan buena.
Índice de contenidos del resumen:
Introducción
- 1. Reduzca la velocidad - 2. Haga lo que más le importe - 3. Cree
siempre un entorno emocional positivo - 4. Invierta el tiempo con
inteligencia - 5. Identifique y controle las fuentes de gemmelsmerch -
6. No realice tareas múltiples de manera ineficaz - 7. Encuentre el
ritmo - 8. Juegue - Conclusión.
El Autor:
Edward M.
Hallowell, profesor de la Facultad de Medicina de Harvard durante más de
20 años, es un psiquiatra especializado en el trastorno por déficit de
atención. Autor de varios libros sobre psiquiatría, actualmente dirige
el Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health en Sudbury, MA.
Su página personal es www.drhallowell.com
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